SAIBA COMO FAZER EXERCÍCIO FÍSICO SEM SAIR DE CASA

Muitas pessoas gostariam de poder fazer exercício físico mas, há vários motivos que levam a adiar e acabam sempre por nunca começar, ou porque não têm tempo, ou porque a prestação do ginásio é muito cara, outras têm vergonha de o fazer em público porque fisicamente não se sentem bem, ou então porque temos preguiça, principalmente nesta altura do ano que está frio.

Fiquem a saber que podem ter o vosso próprio ginásio em casa, com aulas personalizadas e privadas, existem canais no youtube com planos de treino e aulas de vários níveis, basta escolherem que treino querem fazer, as aulas não são muito longas e conseguimos adaptar ás nossas necessidades. No máximo vão precisar de investir num tapete de treino, um par de halteres e uma bola de pilates o que não é caro, conseguem comprar na Sport Zone ou até na Primark. 

Existem diversos canais, eu recomendo este: